Schoen slipt bij hiel? Dit kun je eraan doen

Heb je tijdens het wandelen het gevoel dat je hiel steeds een beetje omhoog komt bij elke stap? Dat lijkt misschien onschuldig, maar een schoen die bij de hiel slipt kan snel leiden tot pijnlijke blaren, een kapotte hielvoering of zelfs blijvend ongemak. Gelukkig is het probleem vaak eenvoudig op te lossen, mits je weet waar je op moet letten.

Waarom slipt je hiel in je wandelschoen?

Een slippende hiel ontstaat meestal doordat de schoen net iets te ruim zit bij de hiel. Dat hoeft tijdens het passen niet direct op te vallen, maar na een langere wandeling merk je het wel. Je voet beweegt dan telkens iets op en neer, wat wrijving veroorzaakt tussen je hiel, je sok en de voering van de schoen. Het gevolg? Rode plekken, blaren en soms zelfs beschadigde schoenen.

Simpele oplossingen die echt helpen

Er zijn gelukkig verschillende manieren om een slippende hiel te verhelpen, zonder meteen nieuwe wandelschoenen te hoeven kopen:

• Gebruik een andere vetersluiting. Door je veters op een andere manier te strikken, bijvoorbeeld met de ‘hiel-lock’ of 'anti-slip' vetertechniek, trek je de schoen steviger rond je enkel aan. Dat haalt net dat beetje speling weg en voorkomt dat je voet gaat schuiven.
• Vul de schoen op met een zooltje. Een opvulzooltje komt onder je standaard inlegzooltje te liggen en kan ervoor zorgen dat je voet wat hoger komt te staan en beter aansluit in de schoen. Denk hierbij aan de Sidas Volume Reducer 2 mm of Sidas Volume Reducer 4 mm.
• Gebruik een hakverhoging. Een hiellift, zoals de Sidas Hiellift 6 mm Hard of Sidas Hiellift 6 mm Soft, tilt je voet iets op en vermindert de ruimte bij de hiel. Dit zorgt vaak direct voor meer stabiliteit.
• Kies de juiste wandelsokken. Goede sokken maken écht verschil. Wandelsokken met extra demping of versteviging bij de hiel zorgen dat je voet beter op zijn plek blijft en verminderen de kans op blaren.

Laat je schoenen aanpassen

Blijft je hiel ondanks bovenstaande tips slippen? Dan kan een kleine aanpassing door een schoenmaker uitkomst bieden. Soms is een hielversmalling nodig om de schoen beter te laten aansluiten. Onze eigen schoenmakers, Paul den Ouden en Böhmer, kunnen dit vakkundig uitvoeren. Wacht ook niet te lang met het repareren van een kapotte hielvoering. Hoe eerder je erbij bent, hoe langer je wandelschoenen meegaan.

Kom langs voor persoonlijk advies

Heb je last van een slippende hiel bij je wandelschoenen? Kom gerust langs bij De Wandeldrogist. Neem je schoenen en wandelsokken mee, dan kijken we samen naar de oorzaak en zoeken we de beste oplossing. Soms is dat een kleine aanpassing, soms een zooltje, maar altijd met als doel dat jij weer comfortabel kunt wandelen.